Evènements – Stages

Stage de chant / samedi 23 mars 2024 :

Laëtitia GIRAUDO et Céline CAUJOLLE vous proposent un stage autour du chant. 

Il se déroulera à la salle omnisports à Calmont, le samedi 23 mars de 14h00 à 17h00. Tarif : 45 euros. Pour les ados dès 14 ans et les adultes.

Connexion à sa féminité :

A travers le souffle, la respiration consciente,

Le mouvement corporel et l’exploration de votre intuition et de vos perceptions (ancrage et relaxation),

Par le chant et l’expression, nous vous proposerons de :

Réveiller votre puissance intérieure,

oser vous affirmer et prendre votre place,

Développer votre confiance en Vous,

Vous connecter à votre féminité et à votre créativité 

Laëtitia est notre professeur partenaire de chant-chorale par le biais de son association Sing With Soul.
Céline est psycho-praticienne en santé globale.  https://www.psychologue-celinecaujolle.fr/
 
Pour vous inscrire :  Laëtitia 06 25 39 60 69 laeti31190@gmail.com /  Céline 06 88 18 71 85 caujolle.celine@orange.fr
 
N’hésitez pas à les joindre afin d’avoir plus de renseignements.
 

Stage de danse / samedi 09 mars 2024 :

Nous recevrons le samedi 09 mars à partir de 14h30 Joanna PETILAIRE, chorégraphe et danseuse de Hip Hop.

Formée à l’école de street dance la Motion Lab à Toulouse, elle proposera des cours de hip hop.

Cette fois-ci un cours d’initiation au hip hop sera proposé aux plus jeunes dès 5 ans. Deux autres cours seront prévus : un pour les ados et un autre pour les lycéens/adultes.

Les inscriptions sont ouvertes. Voici le lien du formulaire en ligne : https://forms.gle/7iekTtc8RmC2ggcq5

Stage de yoga / samedi 09 mars 2024 :

Nathalie CHARTON poursuit le cycle entamé ce début de saison ” Prendre soin de soi au quotidien “. Elle vous propose de la retrouver le SAMEDI 09 MARS de 9h00 à 12h30 à la salle omnisports de Calmont. Le thème du stage : La connaissance de soi. Les inscriptions sont ouvertes !

Réservez votre place auprès de Nathalie par mail :  yoga@plenitude-calmont.fr

Tarif de 45 euros / 40 euros pour les adhérents à Plénitude. Règlement sur place avant le début du stage, par chèque à l’ordre de Plénitude, en espèces : prévoir l’appoint. Merci !

Ateliers yoga / dès le dimanche 25 février 2024 :

A l’approche de la pleine lune Sandrina ESTEVES vous proposera des ateliers sur “Le rituel à la lune”.  ateliers sont programmés à la salle omnisports de Calmont de 10h00 à 12h00. Le 1er aura lieu le dimanche 25 février 2024.

Ce rituel s’ouvre par des salutations à la Lune, assises, suivies de postures debout puis au sol. Elle se clôture avec des postures de relaxation. Cette pratique, plus douce, améliore votre force et votre souplesse.

Pour vous inscrire, avoir des infos sur les tarifs : voici le lien du formulaire d’inscription en ligne : https://forms.gle/e4d KcAm tMDs kpt6

Vous pouvez joindre Sandrina pour toute demande d’information complémentaire, par mail :  yoga@plenitude-calmont.fr ou par téléphone (voir le formulaire).

Stage de danse / samedi 03 février 2024 :

Nous recevons Emmanuelle CATHALA, chorégraphe et danseuse de Quintessence company, directrice artistique du centre chorégraphique Eloquence dans l’Aude.

Grâce à son parcours, ouvert et riche de rencontres, elle s’imprègne de la trace, de l’empreinte que laissent ces échanges. Elle crée ainsi une danse singulière et ouverte, une explosion d’état de corps. Elle cultive son écriture chorégraphique afin d’approfondir et d’affirmer sa propre gestuelle. Elle sculpte le mouvement afin de créer un relief réagissant à l’intérieur comme à l’extérieur, se voulant conduit par un fil poétique. Elle a à cœur d’être au service de la création en termes d’énergie poétique ce qui amène une hybridation du mouvement. Menant ainsi un travail de recherche personnel du mouvement dans son humanité.

Elle mène des actions culturelles en milieu scolaire au sein de sa compagnie ainsi que des stages et workshop à travers lesquels elle transmet son écriture chorégraphique, sa vison du mouvement, dans un travail de conscience posturale, fruit de ses recherches. Elle développe des outils techniques afin d’appréhender le travail du sol et les prises de risques dans le respect du corps. Elle continue les projets de création en collaboration avec musiciens, danseurs et photographes. Continue également à se former en tant que danseuse et pédagogue dans les workshops professionnels, afin de se nourrir, s’enrichir, s’ouvrir, d’être dans la création perpétuelle. 

Elle chorégraphie pour plusieurs groupes de danseurs. Se produit sur de nombreuses scènes et festivals, poursuivant son expérience scénique en lumière, en extérieur ou en des lieux insolites.

Samedi 03 février de 14h30 à 17h45 à la salle omnisports pour des cours de contemporain et de floorwork.

NIVEAU REQUIS : posséder des connaissances de base dans le mouvement et avoir un vécu corporel dans la danse

Des cours pour les adolescents dès 11 ans et les adultes :

  • CONTEMPORAIN Ado-Adulte (dès 11 ans) / 14h30 -16h00
  • FLOORWORK Ado-Adulte (dès 11 ans) / 16h15 – 17h45

Pour réserver votre place, voici le lien du formulaire en ligne : https://forms.gle/vEryL7ZbmXC92Y6i7

Pour suivre son travail au sein de son centre chorégraphie Eloquence : https://www.instagram.com/eloquence.danse/

Stage de yoga / samedi 03 février 2024 :

Les inscriptions sont ouvertes : lancez-vous !  Vous retrouverez ce samedi Emilie SALAMERO.

Réservez votre place : yoga@plenitude-calmont.fr . Tarifs : 40 euros pour les adhérents à Plénitude, 45 euros pour les non-adhérents. Règlements à l’ordre de Plénitude (idéalement par chèque, si règlement en espèces, merci de prévoir l’appoint).

Atelier découverte chant / samedi 27 janvier 2024 :

Laëtitia GIRAUDO et Céline CAUJOLLE vous proposent en ce mois de janvier un atelier de découverte autour du chant. 

Trouver sa voix-e : voici le thème de leur atelier.

Se déposer, s’assouplir, s’ancrer.

Préparer le souffle pour l’expression, pour le chant !

Revenir à son instinct afin de lâcher prise et de prendre sa place.

Revenir à Soi pour se faire entendre.

Laëtitia est notre professeur de chant/chorale par le biais de son association Sing With Soul.

Céline est psycho-praticienne en santé globale.

L’atelier se déroulera à la salle omnisports à Calmont, le samedi 27 janvier de 14h00 à 17h00. Tarif : 45 euros. 

Pour réserver votre place : Laëtitia 06 25 39 60 69 / Céline 06 88 18 71 85. Par mail : partenaire.arts.chant@plenitude-calmont.fr

Stage de yoga / samedi 25 novembre 2023 :

Les inscriptions sont ouvertes : lancez-vous ! Réservez votre place auprès d’Emilie SALAMERO : yoga@plenitude-calmont.fr . Tarifs : 40 euros pour les adhérents à Plénitude, 45 euros pour les non-adhérents. Règlements à l’ordre de Plénitude (idéalement par chèque, si règlement en espèces, merci de prévoir l’appoint).

Stage de danse / samedi 18 novembre 2023 :

Nous recevrons cette fois : Daniela FRAMEGAS.

Samedi 18 novembre de 15h00 à 19h15 à la salle omnisports pour des cours de classique et de barre à terre.

Des cours pour les enfants, les adolescents et les adultes :

  • CLASSIQUE Enfant-Ado (de 8 à 13 ans ) / 15h00 -16h15
  • BARRE à TERRE Ado-Adulte (dès 12 ans) / 16h30 – 17h30
  • CLASSIQUE Ado-Adulte (dès 14 ans) / 17h45 – 19h15

Pour réserver votre place, voici le lien du formulaire en ligne : https://forms.gle/pgQoqfXecBggCCMF6

Stage de danse / samedi 14 octobre 2023 :

Pour le 1er stage de danse de cette saison nous recevrons Léna LOPEZ

Samedi 14 octobre de 14h00 à 19h30 à la salle omnisports pour des cours de modern-jazz et de street jazz.

Des cours pour les enfants, les adolescents et les adultes :

  • MODERN-JAZZ Enfant-Ado (de 8 ans à 13 ans) / 14h00 à 15h15
  • STREET-JAZZ Enfant-Ado (de 8 ans à 13 ans) / 15h30 à 16h30
  • STREET-JAZZ Ado-Adulte (dès 14 ans) / 16h45 à 17h45
  • MODERN-JAZZ Ado-Adulte  (dès 14 ans) / 18h00 à 19h30

Pour réserver votre place, voici le lien du formulaire en ligne : https://forms.gle/rx37hpZ6USs8TEDx9

Stage de yoga / samedi 14 octobre 2023 :

Les inscriptions sont ouvertes : lancez-vous ! Réservez votre place auprès de Nathalie Charton : yoga@plenitude-calmont.fr . Tarifs : 40 euros pour les adhérents à Plénitude, 45 euros pour les non-adhérents. Règlements à l’ordre de Plénitude.

Stages de yoga / saison 2023-2024 :

PRENDRE SOIN DE SOI AU QUOTIDIEN. Telle est l’invitation lancée à Plénitude pour cette année !

Inspirées des Niyamas (engagements envers soi) de Patanjali datant du début de notre ère, Nathalie
CHARTON et Emilie SALAMERO, professeures de yoga, vous feront naviguer tout au long de la saison
dans les thèmes suivants :

– La Purification du corps et de l’esprit : samedi 14 octobre 2023
– Le Contentement : samedi 25 novembre 2023
– La Persévérance dans sa pratique : samedi 3 février 2024
– La Connaissance de soi : samedi 16 mars 2024
– Le Lâcher prise : samedi 4 mai 2024
Horaires : 9H00-12H30
Lieu : Calmont au gymnase ou à la salle Frescatis
Tarif : 40 euros pour les adhérents à Plénitude, 45 euros pour les non-adhérents. Règlement à l’ordre de
Plénitude. Les places étant limitées, pensez à vous pré inscrire !

Stage de yoga / samedi 03 juin :

Samedi 03 juin, stage de yoga avec Emile SALAMERO à la salle omnisports de Calmont, de 10h00 à 12h15 (voire 12h30).

Cette matinée de stage est dédiée à un travail autour du bassin sous forme de réveil corporel, d’ateliers, suivis d’une séance guidée. Pourquoi le BASSIN ? Sa position est centrale dans l’intégrité de la colonne vertébrale. Il relie aussi le haut et le bas du corps, notamment via l’articulation de la hanche. Enfin, prendre conscience du bassin, c’est travailler sur le périnée, zone fondamentale au niveau prévention santé. Côté symbolique indienne, le bassin renvoie à Muladhara, dit Chakra “racine”. Le stimuler permet de gagner en énergie, force et stabilité et favorise l’enracinement à la terre, dont ce Chakra est le symbole. Cette matinée sera donc sous le signe de l’ancrage et des multiples possibilités qu’offre cette zone.

Tarifs : 27 euros / pour les adhérents à Plénitude : 22 euros. Ado dès 15-16 ans / Adulte.

Pour réserver votre place ou demander un renseignement : emilie.salamero@gmail.com

Stage de danse / samedi 15 avril :

Samedi 15 avril nous organisons notre dernier stage de danse de cette saison. 

Rendez-vous à la salle omnisports pour des cours de danse classique et de barre à terre. Pour les enfants dès 8 ans, les ados et les adultes.

Nous accueillons Daniela FRAMEGAS, professeure d’état diplômée d’état

Daniela débute la danse classique à 5 ans au Portugal dans l’École de Ballet d’Agenda. Elle suit aussi des cours de danse contemporaine. Elle poursuit ses études à l’Imperial Society of Teachers of Dancing et termine son cursus avec les “honneurs”.
Daniela, en parallèle, obtient un master en biotechnologie.
Elle débute l’enseignement de la danse classique dans des écoles au Portugal.
Arrivée en France en 2015, elle développe ses compétences pédagogiques et prépare l’Eat à Art Dance International à Toulouse. Elle obtient l’EAT option danse Classique et danse Contemporaine.
En 2018, elle valide son diplôme de professeur de danse après une préparation à l’Isdat.
Depuis, Daniela enseigne la danse classique pour tous les niveaux dans différentes structures- écoles et associations- à Toulouse et dans ses environs pour des danseurs amateurs et professionnels.

Vous pouvez réserver votre place via le formulaire en ligne suivant : https://forms.gle/wk6ZEzShJwPzC6ji8      

Voici les cours proposés :

  • CLASSIQUE Enfant (dès 8 ans) / 14h30 – 15h45
  • CLASSIQUE Ado/Adulte (dès 12 ans) / 16h00 – 17h30
  • BARRE à TERRE (dès 12 ans) / 17h45 – 18h45

EDIT 15/04 : modification des horaires proposés, le cours des plus jeunes est annulé. Le cours de classique ado adulte se déroulera de 15h15 à 16h45, le cours de barre à terre de 17h00 à 18h00.

Merci pour votre compréhension !

N’hésitez pas à nous joindre pour vous renseigner ! Mail : plenitude.calmont@gmail.com  / Téléphone : 06 01 79 91 78.

Stage de danse / dimanche 26 mars :

Voici notre prochain stage de danse !

RENDEZ-VOUS à la salle OMNISPORTS pour des cours de MODERN-JAZZ et de STREET-JAZZ le dimanche 26 mars. Pour les enfants dès 8 ans, les ados et les adultes pour tous niveaux !

Nous accueillerons dans notre salle Lila PIZZUTTO professeur de danse diplômée d’état.

Faites-vous plaisir : venez nous danser !

Voici le lien vers le formulaire d’inscription en ligne : https://forms.gle/gwg3BrYgw5onzkdK8. Vous trouverez les horaires et les tarifs dans le bulletin d’inscription. Salle omnisports à Calmont. Besoin d’informations ? Appelez-nous au 06 01 79 91 78.

Stage théâtre d’improvisation / samedi 18 février :

1 er stage de théâtre à Calmont ! Jimmy HARDY et Plénitude organisons un stage de théâtre d’improvisation pour les adolescents et les adultes, de tous niveaux, pour ceux le souhaite. Vous n’êtes pas obligés d’être adhérents à Plénitude: les stages sont ouverts à tous!

Le stage se déroulera le samedi 18 février 20223 à la salle Frescatis à Calmont (31) comme suit :

  • 14h30 à 16h00: Ado collège
  • 16h30 à 18h00: Ado lycée et Adulte

Voici le lien avec les renseignements, tarifs et bulletin d’inscription : https://forms.gle/7k5UZDG61otPnEEw6

Pour toute question, n’hésitez à nous contacter via notre formulaire contact.

En espérant vous voir très bientôt !
L’équipe Plénitude.

Atelier danse West Coast Swing / samedi 14 janvier :

Voici enfin le deuxième atelier de WCS ! Il se déroulera salle omnisports à Calmont (31). Vous pourrez vous initier à cette danse de couple, venir en solo ou en duo, Alexia MAIRE et Sylvain NGUYEN seront présents pour vous guider.

  • De 15h00 à 17h00 : atelier découverte et apprentissage,
  • De 17h00 à 18h00 : pratique et goûter partagé entre les membres de l’atelier. Vous pouvez apporter une boisson ou un dessert à partager.

Inscription au préalable OBLIGATOIRE. Voici le lien vers le bulletin en ligne : https://forms.gle/zUfSSqC7UvqRpnRw6.

A très bientôt !!

Atelier danse West Coast Swing / samedi 26 novembre :

EDIT du 24/11/2022 : ATELIER REPORTE ! Nous sommes désolée, nous devons reporter l’atelier à la rentrée de janvier. A bientôt !

Le deuxième atelier se déroulera salle omnisports à Calmont (31). Vous pourrez vous initier à cette danse de couple, venir en solo ou en duo, Alexia MAIRE et Sylvain NGUYEN seront présents pour vous guider.

  • De 15h00 à 17h00 : atelier découverte et apprentissage,
  • De 17h00 à 18h00 : pratique et goûter partagé entre les membres de l’atelier. Vous pouvez apporter une boisson ou un dessert à partager.

Inscription au préalable OBLIGATOIRE. Voici le lien vers le bulletin en ligne : https://forms.gle/NNvWehSp295gNwMi8.

A très bientôt !!

Stage de danse / samedi 19 et dimanche 20 novembre :

Top départ pour nos stages de danse pour cette saison 2022-2023 :

RENDEZ-VOUS à la salle OMNISPORTS pour des cours de MODERN-JAZZ et de STREET-JAZZ le week-end du 19 et 20 novembre. Pour les enfants dès 8 ans, les ados et les adultes du débutant au confirmé !

Nous accueillerons Christel FOURNIE, professeur de danse diplômée d’état. Christel est professeur au centre de danse KHD de Mont de Marsan. Nous sommes heureuses de l’accueillir chaque année !

Faites-vous plaisir, venez nous retrouver !

Voici le lien vers le formulaire d’inscription en ligne : https://forms.gle/BKu4WQM7qskZ9dtv5. Informations complémentaires incluses! Et la version papier à nous retourner AVANT le stage : 2022-11-BULLETIN d’inscription Stage DANSE .

Vous trouverez les horaires et les tarifs dans les bulletin d’inscription.

Atelier danse West Coast Swing / samedi 15 octobre :

L’atelier se déroulera salle omnisports à Calmont (31). Vous pourrez vous initier à cette danse de couple, venez en solo ou duo, Alexia MAIRE et Sylvain NGUYEN seront présents pour vous guider.

  • De 15h00 à 17h00 : découverte et apprentissage,
  • De 17h00 à 18h00 : pratique et goûter partagé entre les membres de l’atelier. Vous pouvez apporter une boisson ou un dessert à partager.

Inscription au préalable OBLIGATOIRE. Voici le lien vers le bulletin en ligne : https://forms.gle/we1TNQaHj9KpGGy38.

A très bientôt !!

Stage de printemps de Danse / samedi 09 et dimanche 10 avril :

EDIT DU 07 AVRIL 2022 : Les cours de Daniela de classique et de barre à terre sont malheureusement annulés pour cause de maladie. 

Pour ce printemps nous organisons notre second stage de danse. Nous invitons cette fois deux nouveaux professeurs passionnées et diplômées: Daniela FRAMEGAS et Lila PIZZUTTO. Ce week-end du 09 et 10 avril nous vous proposerons des cours de barre à terre et de classique avec Daniela, des cours de modern-jazz et de street-jazz avec Lila.

Voici le lien vers le formulaire d’inscription en ligne : https://forms.gle/4BmxXSgyYR8RN4dY9

Et voici une version papier (pensez à nous appeler en amont pour réserver votre place!) : Bulletin d’inscription stage danse-avril 2022.

Je vous laisse découvrir Lila: “J’ai commencé la danse à 10 ans et j’ai fait très vite du jazz, du classique, du contemporain et du hip-hop. A 18 ans j’ai découvert la salsa, la bachata et le merengue. J’ai intégré Art dance à 20 ans pour perfectionner ma technique et en parallèle j’étais animatrice et danseuse en hôtel club (Majorque, Rhodes, Turquie, République dominicaine et Crète) ça m’a permis de monter 3 fois par semaine sur scène chaque été et de nourrir ma danse grâce aux danses locales. Puis j’ai passé mon EAT à 24 ans et j’ai enchaîné avec le Diplôme d’Etat à l‘isdaT. Je continue de me former grâce à des stages avec Julia Spiesser, Anthony Despras, Bruno Caprioli, Michael Cassan, Carl Portal, Delphine Lemaitre etc… Depuis 4 ans je donne des cours dans des conservatoires municipaux, des MJC et des associations dans Toulouse et ses alentours (l’Isle jourdain, Gaillac) mais aussi dans les centres culturels de Toulouse. J’ai une danse énergique, avec bcp d’impacts et d’impulsions. J’aime quand ça raconte quelque chose et que ça prenne aux tripes. Je suis aussi Instructrice Pilates parce que j’adore comprendre comment le corps fonctionne pour aiguiller au mieux les élèves dans leur placement et donc leur technique.”

Et Daniela: “Je débute la danse classique à l’âge de 5 ans dans l’École de Ballet d’Águeda au Portugal. Plus tard j’ai commencé à prendre des cours de danse contemporaine. A l’âge de 24 ans je complète les examens dans une école agrée à l’Imperial Society of Teachers of Dancing finissant avec l’évaluation de « Honneurs ». Au même temps je fait mes études académiques jusqu’á obtenir le master en Biotechnologie. Pendant ce temps la danse classique et aussi la danse contemporaine sont toujours présentes dans ma vie principalement dans la pratique en suivant des cours de danse, en participant aux spectacles de l’école et aussi en participant à des stages. J’ai débuté aussi l’enseignement de la danse classique dans quelques écoles au Portugal.
Une fois arrivée en France en 2015, je décide d’approfondir et de développer mes compétences pédagogiques. D’abord je fait la formation de préparation E.A.T. à Art Dance International à Toulouse ayant obtenu l’E.A.T. dans les options Danse Classique et Danse Contemporaine. En 2016 je rentre en formation professionnelle au Diplôme d’État de professeur de danse classique au sein de l’Institut Supérieur Des Arts de Toulouse (isdaT) et j’obtiens mon diplôme d’état en 2018.
En 2018 je commence à donner des cours de danse classique de tous les niveaux dans plusieurs écoles/associations jusqu’à aujourd’hui. Je continue aussi à prendre des formations et à participer à des stages de danse pour toujours enrichir ma danse et mon enseignement.
Avec l’aptitude innée d’être à l’écoute des nécessités et d’encourager les autres, je suis depuis toujours attirée par le partage et la transmission de la danse. Je veux, à travers ces outils, éveiller et développer la sensibilité artistique de mes élèves tout en gardant exigence et bienveillance en respectant le rythme de chaque individu.”

Atelier danse West Coast Swing / samedi 19 mars :

Nous vous proposons un nouvel atelier de danse: un atelier d’initiation au West Coast Swing. Le stage est proposé par notre professeur de danse classique Alexia MAIRE qui pratique cette danse depuis quelques années et participe à des compétitions.

Elle et son partenaire, Sylvain NGUYEN, vous retrouveront le samedi 19 mars à notre salle de cours habituelle (Salle omnisports) de 17h30 à 19h pour un cours d’initiation. Il sera suivi, si vous le souhaitez, à partir de 19h, d’un temps de pratique dansante.

Le West Coast Swing (WCS) est une danse de couple dont ses sources proviennent du Lindy Hop, c’est une danse qui se pratique principalement sur une ligne imaginaire et se danse actuellement de manière fluide et souple. Ainsi, on a l’impression qu’il y a une élasticité entre les deux partenaires car les mouvements sont basés sur du rapprochement et de l’éloignement. Le WCS se danse sur de nombreux styles musicaux tels que le Blues, le Funk, le RnB, le Soul, le Rock, le Disco, l’Acoustique. Contrairement à d’autres danses de couples, cette danse utilise un large éventail musical, donc donne une possibilité infinie d’interprétation pour le duo.
Dans beaucoup de danses de couple comme le WCS, il existe le principe de “lead and follow”, c’est-à-dire que chaque partenaire aura un rôle. Le leader guide la danse, le follower accompagne et interprète les propositions du leader. Ces termes évitent les distinctions de genre.

Voici le lien vers le formulaire d’inscription en ligne : https://forms.gle/2Eqi7ShU638VLa4J9

Et voici une version papier (pensez à nous appeler en amont pour réserver votre place!) : Bulletin d’inscription atelier danse mars2022.

Stage d’automne de Danse / samedi 16 et dimanche 17 octobre :

Cette année nous avançons un peu la date du premier stage de danse de la saison: il aura lieu avant le vacances de la Toussaint.

RENDEZ-VOUS à la salle OMNISPORTS pour des cours de MODERN-JAZZ et de STREET-JAZZ pour un week-end dansé! Dès 8 ans.

Nous accueillerons Karen ESPERON et Christel FOURNIE, toutes deux diplômées d’état comme professeur de danse. Karen  est la fondatrice du centre de danse KHD de Mont de Marsan. Avec toute son énergie et sa bienveillance, elle ne cesse de faire évoluer son école. Après son association avec sa sœur Christel en 2019, elles ouvrent cette année d’une section ” Danses Etudes”.

Venez découvrir leurs univers! Faites-vous plaisir et profitez de leurs conseils!

Voici le lien vers le formulaire d’inscription en ligne : https://forms.gle/BKu4WQM7qskZ9dtv5. Informations complémentaires incluses! Et la version papier à nous retourner AVANT le stage : 2021-10-BULLETIN d’inscription Stage automne DANSE .

Stages de Yoga :

Nathalie Charton organise des stages tout au long de la saison. Voici les dates et les thèmes pour cette saison 2021-2022 :

-Cliquez sur l’image pour agrandir-

Stage de découverte de Danse / lundi 30 août et mardi 31 août 2021 :

Les cours seront assurés le LUNDI 30 AOÛT et le MARDI 31 AOÛT par nos professeurs de danse à la salle omnisports à CALMONT. Venez découvrir leur univers, entrez dans la danse!

GRATUIT pour tous! N’hésitez pas à en parler autour de vous! Inscriptions : https://forms.gle/eXQgpvWf8FQzEAkY6

Découvrez ainsi l’univers de nos trois professeurs diplômées de danse : Estelle FABAREZ, Léna LOPEZ et Alexia MAIRE.

EDIT 30/08: le cours du lundi 30/08 de 13h45 à 14h45 est annulé!

Stage d’automne Yoga / samedi 21 novembre 2020 :

************** STAGE REPORTE POUR CAUSE DE CONFINEMENT *****************

Cette saison, Nathalie CHARTON vous propose un thème transversal pour ses 3 stages : LA RELATION.

Le yoga est la capacité de se mettre en lien. C’est un état, on ne peut que l’expérimenter.

Le premier stage portera sur la RELATION VERTICALE : se relier à la Terre et au Ciel pour s’ouvrir à Soi et se ressourcer.

Rendez-vous à la salle Omnisports de CALMONT – 14h à 17h – TARIF : 28 euros.

Pré-inscription obligatoire : Nathalie CHARTON 06 85 43 01 80 / mail : nathalie.charton3@orange.fr

Stage de pré-rentrée Danse / mardi 25 août et mercredi 26 août 2020 :

Les cours seront assurés le MARDI 25 AOÛT par Léna LOPEZ et le MERCREDI 26 AOÛT par Estelle FABAREZ à la salle omnisports à CALMONT.

GRATUIT pour les adhérents de la saison écoulée (2019-2020)!

  • COURS ÉVEIL-INITIATION A LA DANSE
  • DES 8 ANS: COURS DE MODERN-JAZZ ET DE STREET-JAZZ. Vous pourrez ainsi suivre en tout 4 cours de danse sur les 2 jours, et retrouver Estelle ET Léna! L’occasion de découvrir leurs univers.

📝 Merci de vous inscrire via le bulletin d’inscription en ligne envoyé par mail sur demande.

HORAIRES: 

Stage de Yoga, été 2020  :

1 thème, 3 possilités, 3 lieux: “Akasha est un terme sanskrit qui signifie l’espace. Il s’inscrit dans la théorie des 5 éléments aux côtés de la terre, l’eau, le feu et l’air. Nathalie vous propose toutes sortes de pratiques pour explorer cet espace, qu’il soit intérieur ou qu’il soit celui qui nous porte. Vous cheminerez à travers les outils traditionnels du Yoga : postures, respiration, méditation, sons.

Le stage de Yoga est ouvert à tous quelque soit votre niveau de pratique. S’immerger le temps d’un stage permet de savourer d’une manière différente les techniques abordées.

C’est un temps privilégié pour goûter au Yoga mais c’est aussi un temps pour soi, un temps de pause et de partage.”

  • Lieu : Au gymnase de Calmont : du 20 au 24 Juillet 2020. 2 formules : 1 cours / jour sur 5 jours : 65 euros ; 2 cours /J sur 5 jours : 95 euros. Horaires : le matin : 9h30 -11h / soir : 19h30-21h . Nombre de participants limité à 9 personnes par GROUPES. La plaquette : Stage été CALMONT 2020.
  • Lieu : Galan, Hautes Pyrénées du mercredi 20 Août au soir au lundi 24 Août 17h. Tarif : logement (en chambre individuelle ou à 2) + repas + pratique : 440 euros. Nombre de participants limité à 7 personnes. Ce stage est co-animé avec Lili qui propose une initiation à l’herboristerie.
  • Lieu: Gîte Marbois à Contrazy (09) du jeudi 27 Août 9h au dimanche 30 Août 17h. Tarif : logement (chambre de 2 à 4 pers) + repas + pratique + concert vibratoire : 440 euros. Nombre de participants limité à 14 personnes (7 pers chacune). Ce stage est co-animé avec Claire Gastou, professeur de yoga à l’IFY. Contact : clairegastou@yahoo.fr – 06 03 55 20 56 85.

Pensez à vous pré inscrire :  nathalie.charton3@orange.fr -06 85 43 01 80

Bien évidemment, suivant le déroulement de la situation actuellement, le ou les stages pourront être annulés.

Stage de Yoga, mars 2020 :

Ce troisième stage de l’année clôturera le cycle des Niyamas. Il s’agira des trois derniers Niyamas : TAPAS (se mettre en action), SVADYAYA (l’étude de soi) et ISVARA (le lâcher prise, l’abandon). Agir, Réfléchir et Accepter seront au programme de ces 3 heures de stage. Le stage se déroulera le samedi 14 mars de 14h00 à 17h00 à la salle Omnisports de Calmont.

Avec Natahalie CHARTON

– Salle omnisports de Calmont –

Tarif: 25 euros.

Pour les pré-inscriptions: 06 85 43 01 80 ou nathalie.charton3@orange.fr

-LE STAGE EST MALHEUREUSEMENT ANNULE POUR CAUSE DE CRISE SANITAIRE-

Stage de Yoga, janvier 2020 :

Nous débutons 2020 avec un stage de YOGA le samedi 25 janvier sur Santosha. Santosha : c’est l’anti-râle! La plaquette du stage -> Stage Santosa

“Développer le contentement au lieu de culpabiliser ou de ruminer. Ce deuxième Niyama nous invite à nous inscrire sans l’ici et maintenant, à ouvrir les yeux sur notre vie et à observer qu’elle est remplie de petites choses extraordinaires et magnifiques! Santosha permet de s’émerveiller de ce qui nous entoure!

Sur le tapis de yoga, l’on pratique Santosha en acceptant son manque de mobilité, d’équilibre ou de force dans une posture tout en explorant cette limite pour la repousser en douceur, dans une écoute juste, sanas attente et en prenant plaisir de chaque petit pas effectué. Ce qui compte, ce n’est pas le but final mais le chemin pour y arriver.

Ce stage de 3 heures vous amènera à vivre la pratique du yoga comme un chemin de vie où le présent est un état de grâce où peut se révéler Santosha” – Nathalie CHARTON –

Avec Natahalie CHARTON

-Salle omnisports de Calmont-

Tarif: 25 euros.

Pour les pré-inscriptions: 06 85 43 01 80 ou nathalie.charton3@orange.fr

Stage de Yoga, novembre 2019 :

Le premier stage de yoga de cette année se déroulera le samedi 23 novembre 2019 sur SAUCAT – Prendre soin de soi. Ce stage de 3 heures (14h-17h) sera consacré à la pureté: pour prendre soin de son corps et de ses pensées, pour éliminer les toxines et les pensées blessantes.

“Ce stage associera la pratique des postures et des techniques de respiration, relaxation et méditation à des séances d’auto massage. La pureté physique et psychique est un stade important de l’évolution vers la réalisation de soi. Il apporte de l’énergie dans le corps et la sérénité de l’esprit. Ce stage vous permettra de repartir avec de précieux outils pour prendre soin de vous.”

Avec Natahalie CHARTON-Salle omnisports de Calmont. Tarif : 25 euros. Pour les pré-inscriptions: 06 85 43 01 80 ou nathalie.charton3@orange.fr

Calendrier des stages de yoga, saison 2019-2020 :

Nathalie CHARTON vous proposera des stages de yoga cette année aux dates suivantes, sur le thèmes NIYAMAS:

  • le samedi 23 novembre 2019 sur SAUCAT : Prendre soin de soi
  • le samedi 25 janvier 2020 sur SANTOSA : le Contentement
  • le samedi 14 Mars 2020 sur LES KRIAYOGA : Agir, Réfléchir et Accepter.

De plus amples informations : stage calmont 2019 2020.

De 14h à 17h à la salle omnisports de Calmont. Pour les pré-inscriptions: 06 85 43 01 80 ou nathalie.charton3@orange.fr

Stage d’automne de danse / samedi 09 et dimanche 10 novembre 2019 :

Samedi 09 et dimanche 10 novembre venez danser à Calmont avec Plénitude!

Passionnés, débutants ou avancés, passez ce week-end avec nous.
Deux professeurs de danse diplômées d’état – Modern Jazz: Christel FOURNIE et Estelle FABAREZ partagerons leur passion avec vous.

Voici les horaires des cours qui vous seront proposés:

* Enfants de 7 à 9 ans :

  • 11h30-12h30 Modern-Jazz avec Christel
  • 13h30-14h30 Street avec Estelle

* Plus de 10 ans à 14 ans :

  • 13h30-14h30 Street avec Estelle
  • 16h30-17h45 Modern Jazz avec Christel

* Ados Lycée-Adultes, Intermédiaires-Avancés :

  • 14h45-16h15 Modern Jazz avec Estelle
  • 18h00-19h30 Modern Jazz avec Christel

Tarifs : 1 cours 15 euros/ 2 cours 25 euros / 4 cours 48 euros. + 5 euros sur le coût total du stage pour les non adhérents Plénitude.

INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS : Aurélie 06 01 79 91 78 / Léna 06 83 24 24 51 – Bulletin à télécharger: Stage d’automne Bulletin d’inscription 09 et 10 novembre 2019.

LIEU : Salle Omnisports, avenue de Mazères, 31560 CALMONT. Parking à proximité.

Stage d’été 2019 de yoga/ août :

Du dimanche 18 août au jeudi 22 août 2019 inclus : Stage de yoga avec Nathalie Charton associé à une initiation à l’herboristerie avec Lili Holubowicz au Clos de la Bastide à Galan (65). N’hésitez pas à consulter la plaquette du stage pour plus de renseignement sur les modalités du stage et à vous inscrire (bulletin d’inscription inclus) : Stage yoga et nature 2019. Les bienfaits du yoga associés aux pouvoirs des plantes.

Stage d’été 2019 de yoga/ juillet :

Le thème sera: Le lâcher-prise. Le stage se déroulera du lundi 1er juillet au vendredi 05 juillet 2019 avec deux cours: un en matinée de 9h30 à 11h00 et un en soirée de 19h00 à 20h30. Deux formules vous sont proposées sur 5 jours : un cours par jour pour 65 euros ou deux cours par jour pour 95 euros. BIENTôT COMPLET!

Plaquette du stage: STAGE été 2019

Les inscriptions auprès de Nathalie yoga@plenitude-calmont.fr ou nathalie.charton3@orange.fr

Stage de Yoga, mars 2019 :

Le prochain stage de yoga se déroulera le samedi 16 Mars  2019 de 14h00 à 17h00 à la salle omnisports de Calmont sur le thème Yoga et énergie. “Prendre conscience de la verticalité pour avancer sur le chemin du yoga, se relier à elle pour ouvrir les portes du pranayama, la science de l’énergie. Alignement et recentrage nous permettent de mieux nous ajuster, prendre du recul et de ne pas nous épuiser inutilement. Nous restons libres dans nos actions en lien avec la situation et le besoin.”

Les inscriptions sont ouvertes, toujours auprès de Nathalie yoga@plenitude-calmont.fr ou nathalie.charton3@orange.fr

Stage de danse à Bressols (82) / vacances d’hiver 2019 :

Studio B, école de danse à proximité de Montauban, organise un stage de danse pour ces vacances d’hiver : le mardi 26 et le mercredi 27 février. Le stage est ouvert aux danseurs à partir de 8 ans. Sur ces deux journées sont proposés deux cours de Modern-jazz (par Léna et par Christel) et un de Classique (par Céline) pour 3 niveaux : 8/9 ans, 10/12 ans et Ados / Inter / Avancés.

Les professeurs seront Léna Lopez, Christel Fournié et Céline Holzer.

Stage de Yoga, janvier 2019 :

” Nouvelle année, nouvelle énergie.”  Les inscriptions pour le prochain stage de yoga du samedi 26 janvier sont ouvertes. Thème: Yoga et Action.

Tarif: 20 euros. De 14h00 à 17h00 au dojo, Calmont.

Stage de Yoga, novembre 2018 :

Thème: Yoga et Lâcher prise, Stage Yoga novembre 2018 :

” Pour lâcher prise, il faut faire d’abord le lien entre le corps et le mental. Le mental agit sur le corps et le corps sur le mental. En s’appuyant sur le Faire et le Laisser faire, l’attention sans tension, nous explorons cette relation entre le mental et le corps en utilisant la respiration comme fil conducteur afin de trouver sérénité et relâchement corporel.”

Tarif : 20 euros. De 14h00 à 17h00 au dojo, Calmont

Les inscriptions se feront auprès de Nathalie yoga@plenitude-calmont.fr

Calendrier des stages de Yoga saison 2018-2019 :

Voici le calendrier des stages organisés par Nathalie Charton au dojo de 14h à 17h de la salle omnisports de Calmont pour cette nouvelle saison :

  • samedi 24 novembre : Yoga et lâcher-prise, s’enraciner pour se ressourcer,
  • samedi 26 janvier : Yoga et action, s’ancrer pour rebondir,
  • samedi 16 mars : Yoga et énergie, se relier à sa verticalité pour activer les Bandhas et garder son énergie,

Tarif : 20 euros.

Les inscriptions se feront auprès de Nathalie yoga@plenitude-calmont.fr

Stage de Yoga, mars 2018 :

Nathalie dévoile le thème du prochain stage de yoga du samedi 17 mars (14h00 à 17h00 au dojo, Calmont): Nettoyage de printemps.

” Après la lourdeur de l’hiver arrive l’énergie du printemps. Dans la nature, on peut observer la germination, l’éclosion et la floraison. Mais, qu’en est-il de nous?

Le printemps nous affecte aussi plus ou moins. C’est une renaissance.

A l’aide des postures et de la respiration, nous allons “essorer” nos organes, créer de l’espace et équilibre le système nerveux.

En travaillant sur le zone de Manipura (la cité des joyaux) la zone du plexus solaire, les torsions et les postures d’ouverture; ce stage vous permettra de stimuler les fonctions digestives et d’éliminer les toxines pour redonner de la vitalité dans le corps et de la sérénité dans l’esprit.”

Plaquette du stage: Stage de yoga NETTOYAGE DE PRINTEMPS. Inscriptions auprès de Nathalie (yoga@plenitude-calmont.fr) et via le tableau d’affichage du gymnase. Tarif : 20 euros.

Stage de danse à Bressols (82) / vacances de février 2018 :

Studio B, école de danse où enseigne Christel à proximité de Montauban, propose un stage de danse pour ces vacances d’hiver, le vendredi 23 et le samedi 24 février à partir de 14h00.

Christel et Studio B vous proposent: un cours de Modern’Jazz et un cours de Street Jazz avec deux professeurs diplômées d’Etat et toutes deux directrices artistiques et pédagogiques de leur propre école: Karen ESPERON, directrice de l’école Karen Horizon Danse à Mont de Marsan et Cendrine ARTIGAS-CORDENOS, directrice de l’école de danse Centre Art’Jazz à Saint Gaudens.
Karen ESPERON en Modern’Jazz vous entraînera dans un cours poétique, technique et toujours lié avec l’émotion quant à Cendrine ARTIGAS-CORDENOSStreet Jazz, vous guidera vers une stylistique ludique, très dynamique et toujours très précise.
 
Ce stage est ouvert aux enfants à partir de 8 ans (7 ans et demi si très motivée, demander l’avis) jusqu’aux adultes confirmés.
Pour tout renseignements, n’hésitez pas à contacter Christel.
 
 

Bulletin d’inscription         –              Horaires/ Tarifs

EDIT du 17/02 ; Le cours de Modern’Jazz Enfants-Ados débutants de Karen sera dédoublé ainsi : les Enfants de 11h à 12h15 et les Ados débutants de 14h à 15h30. Vous pouvez toujours vous inscrire auprès de Christel.

Stage d’été 2018 de yoga / août :

Au mois d’août 2018, du jeudi 23 au lundi 27 août, Nathalie Charton s’associe à Mme Lili Holubowicz. Elles vous proposent : deux séances de yoga d’une durée d’1h30 chacune par jour (matin et soir) avec Nathalie et une initiation à l’herboristerie avec Lili. Ce stage est ouvert aux débutants comme aux initiés et se déroulera dans les Pyrénées. Les stagiaires seront hébergés en chambre individuelle dans une maison de caractère au cœur d’une bastide du XVème siècle au Clos de la Bastide à Galan (65330).

Vous pouvez télécharger la plaquette descriptive du stage d’inscription (à renvoyer jusqu’au 20 juillet 2018) : Stage yoga et nature août 2018.

Stage d’été 2018 de yoga / juillet :

Pour cet été, Un stage est prévu au gymnase de Calmont. Il se déroulera du lundi 16 au vendredi 20 juillet. Deux cours par jour sont proposés, comme l’année dernière, un le matin de 9h00 à 10h30 et un le soir de 19h00 à 20h30.

Avec deux formules au choix :

  • un cours par jour pendant 5 jours à 60 euros
  • et deux cours par jours semaine pendant les 5 jours à 90 euros.

Vous pouvez vous pré-inscrire auprès de Nathalie (yoga@plenitude-calmont.fr).

Stage de Yoga, mars 2018 :

Le stage du mois de mars aura lieu le samedi 17 mars de 14h00 à 17h00 au gymnase de Calmont. Le thème du stage est encore en préparation.

Stage de Yoga, février 2018 :

Nathalie organise une deuxième session de stage sur le thème : “Les Niyamas et fléxion arrière” ce samedi 02 février 2018 à la Maison des associations de Nailloux de 14h00 à 17h00. Il reste des places, pensez à vous pré-inscrire en contactant Nathalie (yoga@plenitude-calmont.fr) Consultez la plaquette du stage: STAGE YOGA NIYAMAS ET FLEXION ARRIERE.

Stage de Yoga, janvier 2018 :

Nathalie organise son premier stage de l’année 2018 : le samedi 20 janvier au gymnase de 14h00 à 17h00 sur le thème : “Les Niyamas et fléxion arrière“. Tarif : 20 euros. Pensez à vous pré-inscrire en contactant Nathalie yoga@plenitude-calmont.fr  ou en complétant la liste affichée au gymnase.

Renseignements complémentaires : stage yoga niyamas et flexion arrière.

Stage de Yoga, novembre 2017 :

Un stage de yoga vous est proposé par Nathalie au gymnase le samedi 25 novembre de 14h00 à 17h00 sur le thème : “Flexions avant”. (tarif : 20 euros).

Renseignements supplémentaires: stage flexions avant.

Stage d’été 2017 de yoga : août.

Ce deuxième stage se déroule du 28 au 31 août à Galan dans les Hautes Pyrénées.
Le séjour comprend 2 séances de yoga par jour d’1h30 chacune pour apprendre à se détendre, à gérer son stress, à se ressourcer et à pratiquer la méditation.Des ballades pour s’initier à l’herboristerie, découvrir des plantes sauvages, comment et pourquoi les utiliser. Des repas végétariens détoxifiants dans un cadre chaleureux et convivial. 4 JOURS 100% NATURE.
Tarif 400 euros pour le séjour (activités, hébergement et repas compris). Vous pouvez contacter Nathalie Charton par mail : yoga@plenitude-calmont.fr

Stage d’été 2017 de yoga : juillet.

Le stage a lieu sur Calmont du 17 au 21 juillet 2017 au dojo du gymnase face à l’école.

Deux formules sont possibles :

–          1 cours par jour pendant 5 jours : tarif 60 euros

–          2 cours par jour pendant 5 jours : tarif 90 euros

Les horaires :

–          Le matin de 9h à 10h30 et/ou

–          Le soir de 19h à 20h30

Pensez à vous pré inscrire, le stage étant limité à 12 personnes. Pour valider l’inscription, un acompte de 20 euros vous sera demandé pour 1 cours par jour et 30 euros pour 2 cours par jour. Vous pouvez contacter Nathalie Charton par mail: yoga@plenitude-calmont.fr

Stage de Yoga, avril 2017 :

Nathalie organise un stage de yoga le samedi 22 avril de 14h00 à 17h00 au dojo avec pour thème le “Bien être abdominal et yoga”. Le yoga peut apporter un réel bien être dans l’espace abdominal et réduire voir éliminer les problèmes de digestion, constipation et autres soucis qui nuisent à un bon fonctionnement de l’organisme.” “Lors de ce stage, nous pourrons observer tous les bienfaits de la pratique du yoga sur cette zone spécifique du corps que l’on appelle aussi le deuxième cerveau à juste titre. Les émotions, le stress viennent se siéger en ce lieu créant douleurs et nausées. En pratiquant régulièrement certaines postures abordées durant le stage, vous retrouverez un bien être tant physiquement que mentalement.”. Tarif : 12 euros. Renseignements supplémentaires: stage Bien Etre Abdominal et Yoga.

Vous pouvez remplir la feuille d’inscription mise à votre disposition au gymnase sur le panneau d’affichage du hall d’entrée. Pendant les vacances scolaires, vous pouvez joindre Nathalie par mail : yoga@plenitude-calmont.fr.

Stage de Yoga, mars 2017 :

Nathalie organise un stage de yoga le samedi 11 mars de 14h00 à 17h00 au dojo sur le thème du Yoga et dos”: “L’objectif de ce stage est de vous donner des outils pour libérer les tensions de votre dos avec des postures adaptées. Nous travaillerons particulièrement sur l’assouplissement en mettant la colonne vertébrale dans différentes directions (flexion avant, arrière, inclinaison latérale, torsion et alignement)”. Tarif :12 euros.

Vous pouvez vous inscrire en envoyant un mail à Fabienne ou directement en remplissant la feuille d’inscription affichée sur le panneau au gymnase. Pour les personnes inscrites: pourriez-vous confirmer votre présence le samedi matin auprès de Nathalie? (mail) En dessous de 5 personnes, le stage pourra être annulé.

Vous trouverez ici de plus amples renseignements sur le déroulement de ce cours : YOGA ET DOS.

Stage de Yoga, novembre 2016 :

Un stage de yoga vous est proposé par Nathalie au dojo du gymnase le samedi 26 novembre de 14h00 à 17h00 sur le thème : “Yoga et stress”. (tarif : 12 euros). Le stage est complet. N’oubliez pas votre bouteille d’eau et votre plaid pour la relaxation. Pour les inscrits, Nathalie souhaiterait avoir une confirmation de votre présence, merci!

 

Stage de yoga / samedi 03 février 2024 :

Les inscriptions sont ouvertes : lancez-vous !  Vous retrouverez ce samedi Emilie SALAMERO.

Réservez votre place : yoga@plenitude-calmont.fr . Tarifs : 40 euros pour les adhérents à Plénitude, 45 euros pour les non-adhérents. Règlements à l’ordre de Plénitude (idéalement par chèque, si règlement en espèces, merci de prévoir l’appoint).

Atelier découverte chant / samedi 27 janvier 2024 :

Laëtitia GIRAUDO et Céline CAUJOLLE vous proposent en ce mois de janvier un atelier de de découverte autour du chant. 

Trouver sa voix-e : voici le thème de leur atelier.

Se déposer, s’assouplir, s’ancrer.

Préparer le souffle pour l’expression, pour le chant !

Revenir à son instinct afin de lâcher prise et de prendre sa place.

Revenir à Soi pour se faire entendre.

Laëtitia est notre professeur de chant/chorale par le biais de son association Sing With Soul.

Céline est psycho-praticienne en santé globale.

L’atelier se déroulera à la salle omnisports à Calmont, le samedi 27 janvier de 14h00 à 17h00. Tarif : 45 euros. 

Pour réserver votre place : Laëtitia 06 25 39 60 69 / Céline 06 88 18 71 85. Par mail : partenaire.arts.chant@plenitude-calmont.fr

Stage de yoga / samedi 25 novembre 2023 :

Les inscriptions sont ouvertes : lancez-vous ! Réservez votre place auprès d’Emilie SALAMERO : yoga@plenitude-calmont.fr . Tarifs : 40 euros pour les adhérents à Plénitude, 45 euros pour les non-adhérents. Règlements à l’ordre de Plénitude (idéalement par chèque, si règlement en espèces, merci de prévoir l’appoint).

Stage de danse / samedi 18 novembre 2023 :

Nous recevrons cette fois : Daniela FRAMEGAS.

Samedi 18 novembre de 15h00 à 19h15 à la salle omnisports pour des cours de classique et de barre à terre.

Des cours pour les enfants, les adolescents et les adultes :

  • CLASSIQUE Enfant-Ado (de 8 à 13 ans ) / 15h00 -16h15
  • BARRE à TERRE Ado-Adulte (dès 12 ans) / 16h30 – 17h30
  • CLASSIQUE Ado-Adulte (dès 14 ans) / 17h45 – 19h15

Pour réserver votre place, voici le lien du formulaire en ligne : https://forms.gle/pgQoqfXecBggCCMF6

Stage de danse / samedi 14 octobre 2023 :

Pour le 1er stage de danse de cette saison nous recevrons Léna LOPEZ

Samedi 14 octobre de 14h00 à 19h30 à la salle omnisports pour des cours de modern-jazz et de street jazz.

Des cours pour les enfants, les adolescents et les adultes :

  • MODERN-JAZZ Enfant-Ado (de 8 ans à 13 ans) / 14h00 à 15h15
  • STREET-JAZZ Enfant-Ado (de 8 ans à 13 ans) / 15h30 à 16h30
  • STREET-JAZZ Ado-Adulte (dès 14 ans) / 16h45 à 17h45
  • MODERN-JAZZ Ado-Adulte  (dès 14 ans) / 18h00 à 19h30

Pour réserver votre place, voici le lien du formulaire en ligne : https://forms.gle/rx37hpZ6USs8TEDx9

Stage de yoga / samedi 14 octobre 2023 :

Les inscriptions sont ouvertes : lancez-vous ! Réservez votre place auprès de Nathalie Charton : yoga@plenitude-calmont.fr . Tarifs : 40 euros pour les adhérents à Plénitude, 45 euros pour les non-adhérents. Règlements à l’ordre de Plénitude.

Stages de yoga / saison 2023-2024 :

PRENDRE SOIN DE SOI AU QUOTIDIEN. Telle est l’invitation lancée à Plénitude pour cette année !

Inspirées des Niyamas (engagements envers soi) de Patanjali datant du début de notre ère, Nathalie
CHARTON et Emilie SALAMERO, professeures de yoga, vous feront naviguer tout au long de la saison
dans les thèmes suivants :

– La Purification du corps et de l’esprit : samedi 14 octobre 2023
– Le Contentement : samedi 25 novembre 2023
– La Persévérance dans sa pratique : samedi 3 février 2024
– La Connaissance de soi : samedi 16 mars 2024
– Le Lâcher prise : samedi 4 mai 2024
Horaires : 9H00-12H30
Lieu : Calmont au gymnase ou à la salle Frescatis
Tarif : 40 euros pour les adhérents à Plénitude, 45 euros pour les non-adhérents. Règlement à l’ordre de
Plénitude. Les places étant limitées, pensez à vous pré inscrire !

Stage de yoga / samedi 03 juin :

Samedi 03 juin, stage de yoga avec Emile SALAMERO à la salle omnisports de Calmont, de 10h00 à 12h15 (voire 12h30).

Cette matinée de stage est dédiée à un travail autour du bassin sous forme de réveil corporel, d’ateliers, suivis d’une séance guidée. Pourquoi le BASSIN ? Sa position est centrale dans l’intégrité de la colonne vertébrale. Il relie aussi le haut et le bas du corps, notamment via l’articulation de la hanche. Enfin, prendre conscience du bassin, c’est travailler sur le périnée, zone fondamentale au niveau prévention santé. Côté symbolique indienne, le bassin renvoie à Muladhara, dit Chakra “racine”. Le stimuler permet de gagner en énergie, force et stabilité et favorise l’enracinement à la terre, dont ce Chakra est le symbole. Cette matinée sera donc sous le signe de l’ancrage et des multiples possibilités qu’offre cette zone.

Tarifs : 27 euros / pour les adhérents à Plénitude : 22 euros. Ado dès 15-16 ans / Adulte.

Pour réserver votre place ou demander un renseignement : emilie.salamero@gmail.com

Stage de danse / samedi 15 avril :

Samedi 15 avril nous organisons notre dernier stage de danse de cette saison. 

Rendez-vous à la salle omnisports pour des cours de danse classique et de barre à terre. Pour les enfants dès 8 ans, les ados et les adultes.

Nous accueillons Daniela FRAMEGAS, professeure d’état diplômée d’état

Daniela débute la danse classique à 5 ans au Portugal dans l’École de Ballet d’Agenda. Elle suit aussi des cours de danse contemporaine. Elle poursuit ses études à l’Imperial Society of Teachers of Dancing et termine son cursus avec les “honneurs”.
Daniela, en parallèle, obtient un master en biotechnologie.
Elle débute l’enseignement de la danse classique dans des écoles au Portugal.
Arrivée en France en 2015, elle développe ses compétences pédagogiques et prépare l’Eat à Art Dance International à Toulouse. Elle obtient l’EAT option danse Classique et danse Contemporaine.
En 2018, elle valide son diplôme de professeur de danse après une préparation à l’Isdat.
Depuis, Daniela enseigne la danse classique pour tous les niveaux dans différentes structures- écoles et associations- à Toulouse et dans ses environs pour des danseurs amateurs et professionnels.

Vous pouvez réserver votre place via le formulaire en ligne suivant : https://forms.gle/wk6ZEzShJwPzC6ji8      

Voici les cours proposés :

  • CLASSIQUE Enfant (dès 8 ans) / 14h30 – 15h45
  • CLASSIQUE Ado/Adulte (dès 12 ans) / 16h00 – 17h30
  • BARRE à TERRE (dès 12 ans) / 17h45 – 18h45

EDIT 15/04 : modification des horaires proposés, le cours des plus jeunes est annulé. Le cours de classique ado adulte se déroulera de 15h15 à 16h45, le cours de barre à terre de 17h00 à 18h00.

Merci pour votre compréhension !

N’hésitez pas à nous joindre pour vous renseigner ! Mail : plenitude.calmont@gmail.com  / Téléphone : 06 01 79 91 78.

Stage de danse / dimanche 26 mars :

Voici notre prochain stage de danse !

RENDEZ-VOUS à la salle OMNISPORTS pour des cours de MODERN-JAZZ et de STREET-JAZZ le dimanche 26 mars. Pour les enfants dès 8 ans, les ados et les adultes pour tous niveaux !

Nous accueillerons dans notre salle Lila PIZZUTTO professeur de danse diplômée d’état.

Faites-vous plaisir : venez nous danser !

Voici le lien vers le formulaire d’inscription en ligne : https://forms.gle/gwg3BrYgw5onzkdK8. Vous trouverez les horaires et les tarifs dans le bulletin d’inscription. Salle omnisports à Calmont. Besoin d’informations ? Appelez-nous au 06 01 79 91 78.

Stage théâtre d’improvisation / samedi 18 février :

1 er stage de théâtre à Calmont ! Jimmy HARDY et Plénitude organisons un stage de théâtre d’improvisation pour les adolescents et les adultes, de tous niveaux, pour ceux le souhaite. Vous n’êtes pas obligés d’être adhérents à Plénitude: les stages sont ouverts à tous!

Le stage se déroulera le samedi 18 février 20223 à la salle Frescatis à Calmont (31) comme suit :

  • 14h30 à 16h00: Ado collège
  • 16h30 à 18h00: Ado lycée et Adulte

Voici le lien avec les renseignements, tarifs et bulletin d’inscription : https://forms.gle/7k5UZDG61otPnEEw6

Pour toute question, n’hésitez à nous contacter via notre formulaire contact.

En espérant vous voir très bientôt !
L’équipe Plénitude.

Atelier danse West Coast Swing / samedi 14 janvier :

Voici enfin le deuxième atelier de WCS ! Il se déroulera salle omnisports à Calmont (31). Vous pourrez vous initier à cette danse de couple, venir en solo ou en duo, Alexia MAIRE et Sylvain NGUYEN seront présents pour vous guider.

  • De 15h00 à 17h00 : atelier découverte et apprentissage,
  • De 17h00 à 18h00 : pratique et goûter partagé entre les membres de l’atelier. Vous pouvez apporter une boisson ou un dessert à partager.

Inscription au préalable OBLIGATOIRE. Voici le lien vers le bulletin en ligne : https://forms.gle/zUfSSqC7UvqRpnRw6.

A très bientôt !!

Atelier danse West Coast Swing / samedi 26 novembre :

EDIT du 24/11/2022 : ATELIER REPORTE ! Nous sommes désolée, nous devons reporter l’atelier à la rentrée de janvier. A bientôt !

Le deuxième atelier se déroulera salle omnisports à Calmont (31). Vous pourrez vous initier à cette danse de couple, venir en solo ou en duo, Alexia MAIRE et Sylvain NGUYEN seront présents pour vous guider.

  • De 15h00 à 17h00 : atelier découverte et apprentissage,
  • De 17h00 à 18h00 : pratique et goûter partagé entre les membres de l’atelier. Vous pouvez apporter une boisson ou un dessert à partager.

Inscription au préalable OBLIGATOIRE. Voici le lien vers le bulletin en ligne : https://forms.gle/NNvWehSp295gNwMi8.

A très bientôt !!

Stage de danse / samedi 19 et dimanche 20 novembre :

Top départ pour nos stages de danse pour cette saison 2022-2023 :

RENDEZ-VOUS à la salle OMNISPORTS pour des cours de MODERN-JAZZ et de STREET-JAZZ le week-end du 19 et 20 novembre. Pour les enfants dès 8 ans, les ados et les adultes du débutant au confirmé !

Nous accueillerons Christel FOURNIE, professeur de danse diplômée d’état. Christel est professeur au centre de danse KHD de Mont de Marsan. Nous sommes heureuses de l’accueillir chaque année !

Faites-vous plaisir, venez nous retrouver !

Voici le lien vers le formulaire d’inscription en ligne : https://forms.gle/BKu4WQM7qskZ9dtv5. Informations complémentaires incluses! Et la version papier à nous retourner AVANT le stage : 2022-11-BULLETIN d’inscription Stage DANSE .

Vous trouverez les horaires et les tarifs dans les bulletin d’inscription.

Atelier danse West Coast Swing / samedi 15 octobre :

L’atelier se déroulera salle omnisports à Calmont (31). Vous pourrez vous initier à cette danse de couple, venez en solo ou duo, Alexia MAIRE et Sylvain NGUYEN seront présents pour vous guider.

  • De 15h00 à 17h00 : découverte et apprentissage,
  • De 17h00 à 18h00 : pratique et goûter partagé entre les membres de l’atelier. Vous pouvez apporter une boisson ou un dessert à partager.

Inscription au préalable OBLIGATOIRE. Voici le lien vers le bulletin en ligne : https://forms.gle/we1TNQaHj9KpGGy38.

A très bientôt !!

Stage de printemps de Danse / samedi 09 et dimanche 10 avril :

EDIT DU 07 AVRIL 2022 : Les cours de Daniela de classique et de barre à terre sont malheureusement annulés pour cause de maladie. 

Pour ce printemps nous organisons notre second stage de danse. Nous invitons cette fois deux nouveaux professeurs passionnées et diplômées: Daniela FRAMEGAS et Lila PIZZUTTO. Ce week-end du 09 et 10 avril nous vous proposerons des cours de barre à terre et de classique avec Daniela, des cours de modern-jazz et de street-jazz avec Lila.

Voici le lien vers le formulaire d’inscription en ligne : https://forms.gle/4BmxXSgyYR8RN4dY9

Et voici une version papier (pensez à nous appeler en amont pour réserver votre place!) : Bulletin d’inscription stage danse-avril 2022.

Je vous laisse découvrir Lila: “J’ai commencé la danse à 10 ans et j’ai fait très vite du jazz, du classique, du contemporain et du hip-hop. A 18 ans j’ai découvert la salsa, la bachata et le merengue. J’ai intégré Art dance à 20 ans pour perfectionner ma technique et en parallèle j’étais animatrice et danseuse en hôtel club (Majorque, Rhodes, Turquie, République dominicaine et Crète) ça m’a permis de monter 3 fois par semaine sur scène chaque été et de nourrir ma danse grâce aux danses locales. Puis j’ai passé mon EAT à 24 ans et j’ai enchaîné avec le Diplôme d’Etat à l‘isdaT. Je continue de me former grâce à des stages avec Julia Spiesser, Anthony Despras, Bruno Caprioli, Michael Cassan, Carl Portal, Delphine Lemaitre etc… Depuis 4 ans je donne des cours dans des conservatoires municipaux, des MJC et des associations dans Toulouse et ses alentours (l’Isle jourdain, Gaillac) mais aussi dans les centres culturels de Toulouse. J’ai une danse énergique, avec bcp d’impacts et d’impulsions. J’aime quand ça raconte quelque chose et que ça prenne aux tripes. Je suis aussi Instructrice Pilates parce que j’adore comprendre comment le corps fonctionne pour aiguiller au mieux les élèves dans leur placement et donc leur technique.”

Et Daniela: “Je débute la danse classique à l’âge de 5 ans dans l’École de Ballet d’Águeda au Portugal. Plus tard j’ai commencé à prendre des cours de danse contemporaine. A l’âge de 24 ans je complète les examens dans une école agrée à l’Imperial Society of Teachers of Dancing finissant avec l’évaluation de « Honneurs ». Au même temps je fait mes études académiques jusqu’á obtenir le master en Biotechnologie. Pendant ce temps la danse classique et aussi la danse contemporaine sont toujours présentes dans ma vie principalement dans la pratique en suivant des cours de danse, en participant aux spectacles de l’école et aussi en participant à des stages. J’ai débuté aussi l’enseignement de la danse classique dans quelques écoles au Portugal.
Une fois arrivée en France en 2015, je décide d’approfondir et de développer mes compétences pédagogiques. D’abord je fait la formation de préparation E.A.T. à Art Dance International à Toulouse ayant obtenu l’E.A.T. dans les options Danse Classique et Danse Contemporaine. En 2016 je rentre en formation professionnelle au Diplôme d’État de professeur de danse classique au sein de l’Institut Supérieur Des Arts de Toulouse (isdaT) et j’obtiens mon diplôme d’état en 2018.
En 2018 je commence à donner des cours de danse classique de tous les niveaux dans plusieurs écoles/associations jusqu’à aujourd’hui. Je continue aussi à prendre des formations et à participer à des stages de danse pour toujours enrichir ma danse et mon enseignement.
Avec l’aptitude innée d’être à l’écoute des nécessités et d’encourager les autres, je suis depuis toujours attirée par le partage et la transmission de la danse. Je veux, à travers ces outils, éveiller et développer la sensibilité artistique de mes élèves tout en gardant exigence et bienveillance en respectant le rythme de chaque individu.”

Atelier danse West Coast Swing / samedi 19 mars :

Nous vous proposons un nouvel atelier de danse: un atelier d’initiation au West Coast Swing. Le stage est proposé par notre professeur de danse classique Alexia MAIRE qui pratique cette danse depuis quelques années et participe à des compétitions.

Elle et son partenaire, Sylvain NGUYEN, vous retrouveront le samedi 19 mars à notre salle de cours habituelle (Salle omnisports) de 17h30 à 19h pour un cours d’initiation. Il sera suivi, si vous le souhaitez, à partir de 19h, d’un temps de pratique dansante.

Le West Coast Swing (WCS) est une danse de couple dont ses sources proviennent du Lindy Hop, c’est une danse qui se pratique principalement sur une ligne imaginaire et se danse actuellement de manière fluide et souple. Ainsi, on a l’impression qu’il y a une élasticité entre les deux partenaires car les mouvements sont basés sur du rapprochement et de l’éloignement. Le WCS se danse sur de nombreux styles musicaux tels que le Blues, le Funk, le RnB, le Soul, le Rock, le Disco, l’Acoustique. Contrairement à d’autres danses de couples, cette danse utilise un large éventail musical, donc donne une possibilité infinie d’interprétation pour le duo.
Dans beaucoup de danses de couple comme le WCS, il existe le principe de “lead and follow”, c’est-à-dire que chaque partenaire aura un rôle. Le leader guide la danse, le follower accompagne et interprète les propositions du leader. Ces termes évitent les distinctions de genre.

Voici le lien vers le formulaire d’inscription en ligne : https://forms.gle/2Eqi7ShU638VLa4J9

Et voici une version papier (pensez à nous appeler en amont pour réserver votre place!) : Bulletin d’inscription atelier danse mars2022.

Stage d’automne de Danse / samedi 16 et dimanche 17 octobre :

Cette année nous avançons un peu la date du premier stage de danse de la saison: il aura lieu avant le vacances de la Toussaint.

RENDEZ-VOUS à la salle OMNISPORTS pour des cours de MODERN-JAZZ et de STREET-JAZZ pour un week-end dansé! Dès 8 ans.

Nous accueillerons Karen ESPERON et Christel FOURNIE, toutes deux diplômées d’état comme professeur de danse. Karen  est la fondatrice du centre de danse KHD de Mont de Marsan. Avec toute son énergie et sa bienveillance, elle ne cesse de faire évoluer son école. Après son association avec sa sœur Christel en 2019, elles ouvrent cette année d’une section ” Danses Etudes”.

Venez découvrir leurs univers! Faites-vous plaisir et profitez de leurs conseils!

Voici le lien vers le formulaire d’inscription en ligne : https://forms.gle/BKu4WQM7qskZ9dtv5. Informations complémentaires incluses! Et la version papier à nous retourner AVANT le stage : 2021-10-BULLETIN d’inscription Stage automne DANSE .

Stages de Yoga :

Nathalie Charton organise des stages tout au long de la saison. Voici les dates et les thèmes pour cette saison 2021-2022 :

-Cliquez sur l’image pour agrandir-

Stage de découverte de Danse / lundi 30 août et mardi 31 août 2021 :

Les cours seront assurés le LUNDI 30 AOÛT et le MARDI 31 AOÛT par nos professeurs de danse à la salle omnisports à CALMONT. Venez découvrir leur univers, entrez dans la danse!

GRATUIT pour tous! N’hésitez pas à en parler autour de vous! Inscriptions : https://forms.gle/eXQgpvWf8FQzEAkY6

Découvrez ainsi l’univers de nos trois professeurs diplômées de danse : Estelle FABAREZ, Léna LOPEZ et Alexia MAIRE.

EDIT 30/08: le cours du lundi 30/08 de 13h45 à 14h45 est annulé!

Stage d’automne Yoga / samedi 21 novembre 2020 :

************** STAGE REPORTE POUR CAUSE DE CONFINEMENT *****************

Cette saison, Nathalie CHARTON vous propose un thème transversal pour ses 3 stages : LA RELATION.

Le yoga est la capacité de se mettre en lien. C’est un état, on ne peut que l’expérimenter.

Le premier stage portera sur la RELATION VERTICALE : se relier à la Terre et au Ciel pour s’ouvrir à Soi et se ressourcer.

Rendez-vous à la salle Omnisports de CALMONT – 14h à 17h – TARIF : 28 euros.

Pré-inscription obligatoire : Nathalie CHARTON 06 85 43 01 80 / mail : nathalie.charton3@orange.fr

Stage de pré-rentrée Danse / mardi 25 août et mercredi 26 août 2020 :

Les cours seront assurés le MARDI 25 AOÛT par Léna LOPEZ et le MERCREDI 26 AOÛT par Estelle FABAREZ à la salle omnisports à CALMONT.

GRATUIT pour les adhérents de la saison écoulée (2019-2020)!

  • COURS ÉVEIL-INITIATION A LA DANSE
  • DES 8 ANS: COURS DE MODERN-JAZZ ET DE STREET-JAZZ. Vous pourrez ainsi suivre en tout 4 cours de danse sur les 2 jours, et retrouver Estelle ET Léna! L’occasion de découvrir leurs univers.

📝 Merci de vous inscrire via le bulletin d’inscription en ligne envoyé par mail sur demande.

HORAIRES: 

Stage de Yoga, été 2020  :

1 thème, 3 possilités, 3 lieux: “Akasha est un terme sanskrit qui signifie l’espace. Il s’inscrit dans la théorie des 5 éléments aux côtés de la terre, l’eau, le feu et l’air. Nathalie vous propose toutes sortes de pratiques pour explorer cet espace, qu’il soit intérieur ou qu’il soit celui qui nous porte. Vous cheminerez à travers les outils traditionnels du Yoga : postures, respiration, méditation, sons.

Le stage de Yoga est ouvert à tous quelque soit votre niveau de pratique. S’immerger le temps d’un stage permet de savourer d’une manière différente les techniques abordées.

C’est un temps privilégié pour goûter au Yoga mais c’est aussi un temps pour soi, un temps de pause et de partage.”

  • Lieu : Au gymnase de Calmont : du 20 au 24 Juillet 2020. 2 formules : 1 cours / jour sur 5 jours : 65 euros ; 2 cours /J sur 5 jours : 95 euros. Horaires : le matin : 9h30 -11h / soir : 19h30-21h . Nombre de participants limité à 9 personnes par GROUPES. La plaquette : Stage été CALMONT 2020.
  • Lieu : Galan, Hautes Pyrénées du mercredi 20 Août au soir au lundi 24 Août 17h. Tarif : logement (en chambre individuelle ou à 2) + repas + pratique : 440 euros. Nombre de participants limité à 7 personnes. Ce stage est co-animé avec Lili qui propose une initiation à l’herboristerie.
  • Lieu: Gîte Marbois à Contrazy (09) du jeudi 27 Août 9h au dimanche 30 Août 17h. Tarif : logement (chambre de 2 à 4 pers) + repas + pratique + concert vibratoire : 440 euros. Nombre de participants limité à 14 personnes (7 pers chacune). Ce stage est co-animé avec Claire Gastou, professeur de yoga à l’IFY. Contact : clairegastou@yahoo.fr – 06 03 55 20 56 85.

Pensez à vous pré inscrire :  nathalie.charton3@orange.fr -06 85 43 01 80

Bien évidemment, suivant le déroulement de la situation actuellement, le ou les stages pourront être annulés.

Stage de Yoga, mars 2020 :

Ce troisième stage de l’année clôturera le cycle des Niyamas. Il s’agira des trois derniers Niyamas : TAPAS (se mettre en action), SVADYAYA (l’étude de soi) et ISVARA (le lâcher prise, l’abandon). Agir, Réfléchir et Accepter seront au programme de ces 3 heures de stage. Le stage se déroulera le samedi 14 mars de 14h00 à 17h00 à la salle Omnisports de Calmont.

Avec Natahalie CHARTON

– Salle omnisports de Calmont –

Tarif: 25 euros.

Pour les pré-inscriptions: 06 85 43 01 80 ou nathalie.charton3@orange.fr

-LE STAGE EST MALHEUREUSEMENT ANNULE POUR CAUSE DE CRISE SANITAIRE-

Stage de Yoga, janvier 2020 :

Nous débutons 2020 avec un stage de YOGA le samedi 25 janvier sur Santosha. Santosha : c’est l’anti-râle! La plaquette du stage -> Stage Santosa

“Développer le contentement au lieu de culpabiliser ou de ruminer. Ce deuxième Niyama nous invite à nous inscrire sans l’ici et maintenant, à ouvrir les yeux sur notre vie et à observer qu’elle est remplie de petites choses extraordinaires et magnifiques! Santosha permet de s’émerveiller de ce qui nous entoure!

Sur le tapis de yoga, l’on pratique Santosha en acceptant son manque de mobilité, d’équilibre ou de force dans une posture tout en explorant cette limite pour la repousser en douceur, dans une écoute juste, sanas attente et en prenant plaisir de chaque petit pas effectué. Ce qui compte, ce n’est pas le but final mais le chemin pour y arriver.

Ce stage de 3 heures vous amènera à vivre la pratique du yoga comme un chemin de vie où le présent est un état de grâce où peut se révéler Santosha” – Nathalie CHARTON –

Avec Natahalie CHARTON

-Salle omnisports de Calmont-

Tarif: 25 euros.

Pour les pré-inscriptions: 06 85 43 01 80 ou nathalie.charton3@orange.fr

Stage de Yoga, novembre 2019 :

Le premier stage de yoga de cette année se déroulera le samedi 23 novembre 2019 sur SAUCAT – Prendre soin de soi. Ce stage de 3 heures (14h-17h) sera consacré à la pureté: pour prendre soin de son corps et de ses pensées, pour éliminer les toxines et les pensées blessantes.

“Ce stage associera la pratique des postures et des techniques de respiration, relaxation et méditation à des séances d’auto massage. La pureté physique et psychique est un stade important de l’évolution vers la réalisation de soi. Il apporte de l’énergie dans le corps et la sérénité de l’esprit. Ce stage vous permettra de repartir avec de précieux outils pour prendre soin de vous.”

Avec Natahalie CHARTON-Salle omnisports de Calmont. Tarif : 25 euros. Pour les pré-inscriptions: 06 85 43 01 80 ou nathalie.charton3@orange.fr

Calendrier des stages de yoga, saison 2019-2020 :

Nathalie CHARTON vous proposera des stages de yoga cette année aux dates suivantes, sur le thèmes NIYAMAS:

  • le samedi 23 novembre 2019 sur SAUCAT : Prendre soin de soi
  • le samedi 25 janvier 2020 sur SANTOSA : le Contentement
  • le samedi 14 Mars 2020 sur LES KRIAYOGA : Agir, Réfléchir et Accepter.

De plus amples informations : stage calmont 2019 2020.

De 14h à 17h à la salle omnisports de Calmont. Pour les pré-inscriptions: 06 85 43 01 80 ou nathalie.charton3@orange.fr

Stage d’automne de danse / samedi 09 et dimanche 10 novembre 2019 :

Samedi 09 et dimanche 10 novembre venez danser à Calmont avec Plénitude!

Passionnés, débutants ou avancés, passez ce week-end avec nous.
Deux professeurs de danse diplômées d’état – Modern Jazz: Christel FOURNIE et Estelle FABAREZ partagerons leur passion avec vous.

Voici les horaires des cours qui vous seront proposés:

* Enfants de 7 à 9 ans :

  • 11h30-12h30 Modern-Jazz avec Christel
  • 13h30-14h30 Street avec Estelle

* Plus de 10 ans à 14 ans :

  • 13h30-14h30 Street avec Estelle
  • 16h30-17h45 Modern Jazz avec Christel

* Ados Lycée-Adultes, Intermédiaires-Avancés :

  • 14h45-16h15 Modern Jazz avec Estelle
  • 18h00-19h30 Modern Jazz avec Christel

Tarifs : 1 cours 15 euros/ 2 cours 25 euros / 4 cours 48 euros. + 5 euros sur le coût total du stage pour les non adhérents Plénitude.

INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS : Aurélie 06 01 79 91 78 / Léna 06 83 24 24 51 – Bulletin à télécharger: Stage d’automne Bulletin d’inscription 09 et 10 novembre 2019.

LIEU : Salle Omnisports, avenue de Mazères, 31560 CALMONT. Parking à proximité.

Stage d’été 2019 de yoga/ août :

Du dimanche 18 août au jeudi 22 août 2019 inclus : Stage de yoga avec Nathalie Charton associé à une initiation à l’herboristerie avec Lili Holubowicz au Clos de la Bastide à Galan (65). N’hésitez pas à consulter la plaquette du stage pour plus de renseignement sur les modalités du stage et à vous inscrire (bulletin d’inscription inclus) : Stage yoga et nature 2019. Les bienfaits du yoga associés aux pouvoirs des plantes.

Stage d’été 2019 de yoga/ juillet :

Le thème sera: Le lâcher-prise. Le stage se déroulera du lundi 1er juillet au vendredi 05 juillet 2019 avec deux cours: un en matinée de 9h30 à 11h00 et un en soirée de 19h00 à 20h30. Deux formules vous sont proposées sur 5 jours : un cours par jour pour 65 euros ou deux cours par jour pour 95 euros. BIENTôT COMPLET!

Plaquette du stage: STAGE été 2019

Les inscriptions auprès de Nathalie yoga@plenitude-calmont.fr ou nathalie.charton3@orange.fr

Stage de Yoga, mars 2019 :

Le prochain stage de yoga se déroulera le samedi 16 Mars  2019 de 14h00 à 17h00 à la salle omnisports de Calmont sur le thème Yoga et énergie. “Prendre conscience de la verticalité pour avancer sur le chemin du yoga, se relier à elle pour ouvrir les portes du pranayama, la science de l’énergie. Alignement et recentrage nous permettent de mieux nous ajuster, prendre du recul et de ne pas nous épuiser inutilement. Nous restons libres dans nos actions en lien avec la situation et le besoin.”

Les inscriptions sont ouvertes, toujours auprès de Nathalie yoga@plenitude-calmont.fr ou nathalie.charton3@orange.fr

Stage de danse à Bressols (82) / vacances d’hiver 2019 :

Studio B, école de danse à proximité de Montauban, organise un stage de danse pour ces vacances d’hiver : le mardi 26 et le mercredi 27 février. Le stage est ouvert aux danseurs à partir de 8 ans. Sur ces deux journées sont proposés deux cours de Modern-jazz (par Léna et par Christel) et un de Classique (par Céline) pour 3 niveaux : 8/9 ans, 10/12 ans et Ados / Inter / Avancés.

Les professeurs seront Léna Lopez, Christel Fournié et Céline Holzer.

Stage de Yoga, janvier 2019 :

” Nouvelle année, nouvelle énergie.”  Les inscriptions pour le prochain stage de yoga du samedi 26 janvier sont ouvertes. Thème: Yoga et Action.

Tarif: 20 euros. De 14h00 à 17h00 au dojo, Calmont.

Stage de Yoga, novembre 2018 :

Thème: Yoga et Lâcher prise, Stage Yoga novembre 2018 :

” Pour lâcher prise, il faut faire d’abord le lien entre le corps et le mental. Le mental agit sur le corps et le corps sur le mental. En s’appuyant sur le Faire et le Laisser faire, l’attention sans tension, nous explorons cette relation entre le mental et le corps en utilisant la respiration comme fil conducteur afin de trouver sérénité et relâchement corporel.”

Tarif : 20 euros. De 14h00 à 17h00 au dojo, Calmont

Les inscriptions se feront auprès de Nathalie yoga@plenitude-calmont.fr

Calendrier des stages de Yoga saison 2018-2019 :

Voici le calendrier des stages organisés par Nathalie Charton au dojo de 14h à 17h de la salle omnisports de Calmont pour cette nouvelle saison :

  • samedi 24 novembre : Yoga et lâcher-prise, s’enraciner pour se ressourcer,
  • samedi 26 janvier : Yoga et action, s’ancrer pour rebondir,
  • samedi 16 mars : Yoga et énergie, se relier à sa verticalité pour activer les Bandhas et garder son énergie,

Tarif : 20 euros.

Les inscriptions se feront auprès de Nathalie yoga@plenitude-calmont.fr

Stage de Yoga, mars 2018 :

Nathalie dévoile le thème du prochain stage de yoga du samedi 17 mars (14h00 à 17h00 au dojo, Calmont): Nettoyage de printemps.

” Après la lourdeur de l’hiver arrive l’énergie du printemps. Dans la nature, on peut observer la germination, l’éclosion et la floraison. Mais, qu’en est-il de nous?

Le printemps nous affecte aussi plus ou moins. C’est une renaissance.

A l’aide des postures et de la respiration, nous allons “essorer” nos organes, créer de l’espace et équilibre le système nerveux.

En travaillant sur le zone de Manipura (la cité des joyaux) la zone du plexus solaire, les torsions et les postures d’ouverture; ce stage vous permettra de stimuler les fonctions digestives et d’éliminer les toxines pour redonner de la vitalité dans le corps et de la sérénité dans l’esprit.”

Plaquette du stage: Stage de yoga NETTOYAGE DE PRINTEMPS. Inscriptions auprès de Nathalie (yoga@plenitude-calmont.fr) et via le tableau d’affichage du gymnase. Tarif : 20 euros.

Stage de danse à Bressols (82) / vacances de février 2018 :

Studio B, école de danse où enseigne Christel à proximité de Montauban, propose un stage de danse pour ces vacances d’hiver, le vendredi 23 et le samedi 24 février à partir de 14h00.

Christel et Studio B vous proposent: un cours de Modern’Jazz et un cours de Street Jazz avec deux professeurs diplômées d’Etat et toutes deux directrices artistiques et pédagogiques de leur propre école: Karen ESPERON, directrice de l’école Karen Horizon Danse à Mont de Marsan et Cendrine ARTIGAS-CORDENOS, directrice de l’école de danse Centre Art’Jazz à Saint Gaudens.
Karen ESPERON en Modern’Jazz vous entraînera dans un cours poétique, technique et toujours lié avec l’émotion quant à Cendrine ARTIGAS-CORDENOSStreet Jazz, vous guidera vers une stylistique ludique, très dynamique et toujours très précise.
 
Ce stage est ouvert aux enfants à partir de 8 ans (7 ans et demi si très motivée, demander l’avis) jusqu’aux adultes confirmés.
Pour tout renseignements, n’hésitez pas à contacter Christel.
 
 

Bulletin d’inscription         –              Horaires/ Tarifs

EDIT du 17/02 ; Le cours de Modern’Jazz Enfants-Ados débutants de Karen sera dédoublé ainsi : les Enfants de 11h à 12h15 et les Ados débutants de 14h à 15h30. Vous pouvez toujours vous inscrire auprès de Christel.

Stage d’été 2018 de yoga / août :

Au mois d’août 2018, du jeudi 23 au lundi 27 août, Nathalie Charton s’associe à Mme Lili Holubowicz. Elles vous proposent : deux séances de yoga d’une durée d’1h30 chacune par jour (matin et soir) avec Nathalie et une initiation à l’herboristerie avec Lili. Ce stage est ouvert aux débutants comme aux initiés et se déroulera dans les Pyrénées. Les stagiaires seront hébergés en chambre individuelle dans une maison de caractère au cœur d’une bastide du XVème siècle au Clos de la Bastide à Galan (65330).

Vous pouvez télécharger la plaquette descriptive du stage d’inscription (à renvoyer jusqu’au 20 juillet 2018) : Stage yoga et nature août 2018.

Stage d’été 2018 de yoga / juillet :

Pour cet été, Un stage est prévu au gymnase de Calmont. Il se déroulera du lundi 16 au vendredi 20 juillet. Deux cours par jour sont proposés, comme l’année dernière, un le matin de 9h00 à 10h30 et un le soir de 19h00 à 20h30.

Avec deux formules au choix :

  • un cours par jour pendant 5 jours à 60 euros
  • et deux cours par jours semaine pendant les 5 jours à 90 euros.

Vous pouvez vous pré-inscrire auprès de Nathalie (yoga@plenitude-calmont.fr).

Stage de Yoga, mars 2018 :

Le stage du mois de mars aura lieu le samedi 17 mars de 14h00 à 17h00 au gymnase de Calmont. Le thème du stage est encore en préparation.

Stage de Yoga, février 2018 :

Nathalie organise une deuxième session de stage sur le thème : “Les Niyamas et fléxion arrière” ce samedi 02 février 2018 à la Maison des associations de Nailloux de 14h00 à 17h00. Il reste des places, pensez à vous pré-inscrire en contactant Nathalie (yoga@plenitude-calmont.fr) Consultez la plaquette du stage: STAGE YOGA NIYAMAS ET FLEXION ARRIERE.

Stage de Yoga, janvier 2018 :

Nathalie organise son premier stage de l’année 2018 : le samedi 20 janvier au gymnase de 14h00 à 17h00 sur le thème : “Les Niyamas et fléxion arrière“. Tarif : 20 euros. Pensez à vous pré-inscrire en contactant Nathalie yoga@plenitude-calmont.fr  ou en complétant la liste affichée au gymnase.

Renseignements complémentaires : stage yoga niyamas et flexion arrière.

Stage de Yoga, novembre 2017 :

Un stage de yoga vous est proposé par Nathalie au gymnase le samedi 25 novembre de 14h00 à 17h00 sur le thème : “Flexions avant”. (tarif : 20 euros).

Renseignements supplémentaires: stage flexions avant.

Stage d’été 2017 de yoga : août.

Ce deuxième stage se déroule du 28 au 31 août à Galan dans les Hautes Pyrénées.
Le séjour comprend 2 séances de yoga par jour d’1h30 chacune pour apprendre à se détendre, à gérer son stress, à se ressourcer et à pratiquer la méditation.Des ballades pour s’initier à l’herboristerie, découvrir des plantes sauvages, comment et pourquoi les utiliser. Des repas végétariens détoxifiants dans un cadre chaleureux et convivial. 4 JOURS 100% NATURE.
Tarif 400 euros pour le séjour (activités, hébergement et repas compris). Vous pouvez contacter Nathalie Charton par mail : yoga@plenitude-calmont.fr

Stage d’été 2017 de yoga : juillet.

Le stage a lieu sur Calmont du 17 au 21 juillet 2017 au dojo du gymnase face à l’école.

Deux formules sont possibles :

–          1 cours par jour pendant 5 jours : tarif 60 euros

–          2 cours par jour pendant 5 jours : tarif 90 euros

Les horaires :

–          Le matin de 9h à 10h30 et/ou

–          Le soir de 19h à 20h30

Pensez à vous pré inscrire, le stage étant limité à 12 personnes. Pour valider l’inscription, un acompte de 20 euros vous sera demandé pour 1 cours par jour et 30 euros pour 2 cours par jour. Vous pouvez contacter Nathalie Charton par mail: yoga@plenitude-calmont.fr

Stage de Yoga, avril 2017 :

Nathalie organise un stage de yoga le samedi 22 avril de 14h00 à 17h00 au dojo avec pour thème le “Bien être abdominal et yoga”. Le yoga peut apporter un réel bien être dans l’espace abdominal et réduire voir éliminer les problèmes de digestion, constipation et autres soucis qui nuisent à un bon fonctionnement de l’organisme.” “Lors de ce stage, nous pourrons observer tous les bienfaits de la pratique du yoga sur cette zone spécifique du corps que l’on appelle aussi le deuxième cerveau à juste titre. Les émotions, le stress viennent se siéger en ce lieu créant douleurs et nausées. En pratiquant régulièrement certaines postures abordées durant le stage, vous retrouverez un bien être tant physiquement que mentalement.”. Tarif : 12 euros. Renseignements supplémentaires: stage Bien Etre Abdominal et Yoga.

Vous pouvez remplir la feuille d’inscription mise à votre disposition au gymnase sur le panneau d’affichage du hall d’entrée. Pendant les vacances scolaires, vous pouvez joindre Nathalie par mail : yoga@plenitude-calmont.fr.

Stage de Yoga, mars 2017 :

Nathalie organise un stage de yoga le samedi 11 mars de 14h00 à 17h00 au dojo sur le thème du Yoga et dos”: “L’objectif de ce stage est de vous donner des outils pour libérer les tensions de votre dos avec des postures adaptées. Nous travaillerons particulièrement sur l’assouplissement en mettant la colonne vertébrale dans différentes directions (flexion avant, arrière, inclinaison latérale, torsion et alignement)”. Tarif :12 euros.

Vous pouvez vous inscrire en envoyant un mail à Fabienne ou directement en remplissant la feuille d’inscription affichée sur le panneau au gymnase. Pour les personnes inscrites: pourriez-vous confirmer votre présence le samedi matin auprès de Nathalie? (mail) En dessous de 5 personnes, le stage pourra être annulé.

Vous trouverez ici de plus amples renseignements sur le déroulement de ce cours : YOGA ET DOS.

Stage de Yoga, novembre 2016 :

Un stage de yoga vous est proposé par Nathalie au dojo du gymnase le samedi 26 novembre de 14h00 à 17h00 sur le thème : “Yoga et stress”. (tarif : 12 euros). Le stage est complet. N’oubliez pas votre bouteille d’eau et votre plaid pour la relaxation. Pour les inscrits, Nathalie souhaiterait avoir une confirmation de votre présence, merci!